Ramazan ayında beslenme! Nelere dikkat etmeliyiz

Ramazan ayında beslenmenin temel prensibi, sahur ve iftarda doğru besinler tüketerek oruç tutan kişinin o günü herhangi bir sağlık problemi, halsizlik, baş ağrısı gibi bir şikayet yaşamadan geçirmesidir. Peki, ne yapmalıyız? Sahura kalkmadan oruç tutmak Rama[...]

İşte evde yapılabilecek 11 aktivite

  O zaman hepimizin güvenliği için ‘evde kal’ sloganıyla yaşadığımız evlerimizde ya tek başına ya da ailemizle hep birlikte yapabileceklerimize bir bakalım…   Online gezilen müze ve yerleri keşfederek biraz olsun seyahat tutkunuzu bastırabiliri[...]

LÜTFEN UYALIM

İçişleri Bakanlığı, koronavirüs salgını tedbirleri kapsamında bu gece yarısından itibaren 48 saat geçerli olmak üzere 30 büyükşehir ve Zonguldak'ta sokağa çıkma yasağı uygulanacağını belirtti. 9 Nisan 2020 Perşembe tarihi ile yayımlanan genelgenin, yasa[...]

Karantina döneminde evde ailece neler yapılabilir ?

Hayat düzenimizin dışarıdan gelen bir uyarıcıyla değişmek zorunda kalması pek çoğumuzu olumsuz etkiledi. Çocuklar evde, çalışma koşullarını ayarlayabilen ebeveynler evde. Birkaç oda, aynı mobilyalar, aynı duvarlar, üzerimize yapışan pijamalar… Sürekli o[...]

İsrafı Önlemenin 40 Püf Noktası

Mutfakta bozulmuş ve çöpe atılan yemekler, sebzelikte unutulmuş sebze ve meyveler, elektrik faturasındaki ciddi artışlar, boşa akan su ve soğuk havalarda hiç de ekonomik görünmeyen bir doğalgaz faturası… Tüm bunlar paranızın çöpe gittiğini ve farkında olma[...]

Korona Virüsten Korunmak İçin 14 Kural

Korona virüs riskine karşı önlemler almak, sağlığımızı korumanın en önemli adımı. Sağlık Bakanlığı tarafından yayımlanan 14 kuralı ailemize ve sevdiklerimize hatırlatalım, Korona virüsten en etkin şekilde korunalım. İşte, Korona virüs riskine kar[...]

“Nerede O Eski Ramazanlar” Dediğimiz Ramazan Gelenekleri

Ramazan denince akıllara, yüzyıllardır devam eden geleneklerin yanısıra son zamanlarda “nerede o eski ramazanlar” dedirten ve akıllardan hiç çıkmayan geleneklerimiz geliyor. Anadolu’da bazı illerimizde halen sürdürülen o eski ramazan geleneklerini gelin birlik[...]

Vücudunuzu şekle sokacak egzersizler

Her ne kadar bu güzel niyetler, beklendiği gibi uzun süreli olmasa da, biz siz için, kısa sürede vücudunuzu şekle sokacak, yedi tane egzersiz hazırladık. Bu hareketleri, dört hafta boyunca uyguladığınızda, ne spor merkezine yazılmaya ne de eve ekipman almaya hiç [...]

Doğal Antibiyotik Olarak Kabul Edilen 10 Yiyecek

Bir enfeksiyon veya hastalık ile karşı karşıya kalmamızı önleyen, vücudumuzu sağlıklı kılan bazı besinler, doğal antibiyotik olarak kabul edilir. Peki, bu besinler nelerdir? Gelin hep birlikte inceleyelim. Antibiyotikler tıpta önemli yer tutarken, tıpkı bir [...]

ticarimatik.web.tr